🌱Landen in jezelf
Ontwikkeld door Carol Reijenga,
Toegepast psycholoog en maker van De Tinker Methode.
Psychologie · Lichaam · Natuur · Bewustzijn
De programma’s binnen De Tinker Methode helpen je om opnieuw te leren waarnemen wat er in jezelf gebeurt, zodat keuzes niet alleen logisch zijn, maar ook werkelijk bij je passen. Je leert vertragen, voelen wat aandacht vraagt en richting kiezen die je ook op de lange termijn kunt dragen.
De programma’s zijn opgebouwd in drie vormen: een eerste instap, een volledige cursus en thematische verdiepingen.
Je volgt ze in je eigen volgorde, afhankelijk van wat op dit moment voor jou relevant is.
Instapmasterclass
🌱 Landen in jezelf
Een korte en toegankelijke start om te vertragen en opnieuw contact te maken met je eigen signalen. Landen in jezelf helpt je om eerst waar te nemen wat er in je gebeurt. Je hoeft nog niets te veranderen of op te lossen. De eerste stap is terugkomen bij jezelf.
Deze instap past goed wanneer je merkt dat je:
• moe bent van aanpassen
• behoefte hebt aan rust en overzicht
• wilt leren luisteren naar jezelf
• wilt ervaren of deze methode bij je past
Je doorloopt tien stappen in je eigen tempo. Elke stap krijgt ruimte om door te werken in je dagelijks leven. Reflectievragen helpen je om te zien wat er in je gebeurt, maar je bepaalt zelf hoe diep je daarin gaat.
Ervaringen van deelnemers
Miranda
"Het is een fijn programma om stil te staan bij wat je allemaal van jezelf vraagt. Je leert signalen van je lichaam herkennen en merkt dat rust nemen juist kracht geeft."
Willeke
"Verhelderend, makkelijk te doen en fijn dat het in eigen tempo kan. Je houdt zelf de regie."
Rebecca
"Dit helpt mij om echt naar mezelf te kijken. Wat is het fijn om rust te vinden bij en in jezelf."
Hoofdcursus
Persoonlijk leiderschap in je privéleven
(wordt nu zorgvuldig ontwikkeld)
Dit is de volledige opleiding waarin je de kernvaardigheid van persoonlijk leiderschap ontwikkelt: waarnemen, kiezen en blijven bij wat je kiest.
Je leert hoe grenzen, energie, relaties en dagelijkse keuzes met elkaar samenhangen. Daardoor blijft het niet bij inzicht, maar verandert ook hoe je leeft en handelt.
In deze cursus leer je onder andere hoe je:
• je grenzen voelt en bewaakt
• je energie beter begrijpt en stuurt
• rust en regulatie terugbrengt in je zenuwstelsel
• keuzes maakt die kloppen en blijft bij wat je kiest
• steviger aanwezig bent in contact met anderen
Deze cursus is bedoeld voor mensen die niet op zoek zijn naar nog een inzicht, maar naar een manier van leven die ook op langere termijn blijft werken.
Binnen het programma is ruimte voor oefenen, integreren en het stellen van inhoudelijke vragen via een schriftelijk contactmoment.
Verdiepende Tinkerpaden
(binnenkort beschikbaar)
De Tinkerpaden zijn thematische verdiepingen binnen De Tinker Methode. Elk pad gaat dieper in op één onderwerp dat op dat moment aandacht vraagt. Je kunt ze los volgen, afhankelijk van het thema dat in jouw leven speelt.
Onder andere:
• Hooggevoelig in een wereld vol prikkels
• Persoonlijk leiderschap in re-integratie
• Innerlijk kind en oude patronen
• Grenzen en energiebeheer
• Innerlijke afstemming en richting
• Natuur als spiegel en regulatie
Hoe de programma’s werken
Alle programma’s bestaan uit korte lessen, oefeningen en reflectiemomenten die direct toepasbaar zijn in je dagelijks leven.
Wat je leert, blijft niet bij kennis. Door te oefenen en te ervaren ga je merken wat er in jezelf verandert en hoe je keuzes anders begint te maken.
De stappen zijn bewust klein gehouden. Daardoor krijgt elke stap tijd om zichtbaar te worden in je eigen leven voordat je verdergaat.
Twijfel waar je begint?
Als je eerst wilt voelen of deze manier van werken bij je past, begin dan met de gratis reflectiegids. Die helpt je om even stil te staan bij je eigen leven en helder te krijgen wat nu aandacht vraagt. Van daaruit wordt vaak vanzelf duidelijk welke volgende stap voor jou klopt.