Rust & Richting Scan

Hoe stevig sta jij in jezelf?

Een korte scan voor rust, richting en regie in je dagelijks leven.

De TinkerMethode

Beantwoord op basis van hoe het meestal voor je is.

1. Na een drukke dag kom ik merkbaar weer bij mezelf terug.





2. Ik voel op tijd dat mijn energie zakt en ik stuur daarop.





3. Ik help mezelf op tijd om bij te tanken.





4. Ik neem een pauzemoment zonder schuldgevoel.





5. Ik maak ruimte in mijn week om op te laden, ook als het druk is.





6. Als iemand iets van mij wil, voel ik eerst wat ik zelf wil voordat ik reageer.





7. Ik blijf betrokken zonder mezelf te verliezen in de wensen van de ander.





8. Ik zeg ja vanuit keuze, niet vanuit ongemak.





9. Ik neem afstand wanneer dat helpend is, zonder dat ik afsluit.





10. Ik blijf bij mijn koers, ook als iemand teleurgesteld is.





11. Ik richt mijn aandacht op één ding tegelijk zonder te versnipperen.





12. Als ik moet kiezen, voel ik meestal helder wat klopt.





13. Ik rond taken af zonder steeds opnieuw te moeten beginnen.





14. Ik vertrouw op mijn waarneming, ook als twijfel opkomt.





15. Ik houd overzicht, ook wanneer het druk is.





16. Als ik geraakt word, herken ik dat zonder meteen te reageren.





17. Mijn prikkelbaarheid blijft meestal in verhouding tot de situatie.





18. Ik kalmeer mezelf met compassie voor mezelf.





19. Ik merk spanning in mijn lijf op en verzacht die op tijd.





20. Na een emotioneel moment keer ik terug naar rust en helderheid.





Ik verzamel geen e-mailadressen. Met de knop hieronder open je een e-mailconcept in je eigen mail-app, zodat je je resultaat kunt bewaren.